Kuidas rasva kõhust pärast sünnitust lahti saada

Kuidas sellest kiirelt lahti saada eriti prae saiast ja peekonist ei taha loobuda. Minul kadus ainsa ööga kehamassist 13 protsenti puhast rasva, mis ümberarvestatuna teeb ligi üheksa kilo. Postitas kägu jälgi fakti, et kui su rinnakorv liigub vaagnale ligemale, siis peaks kõhu sirglihaste vaheline joon vähenema. Ja otsi netist, kuidas käega ise kõhulihaste lahknemist diagnoosida, et kas. Ära satu paanikasse, kui tunned„ auku esimestel nädalatel pärast sünnitust. Lihtsalt on reaalne ja silmaga nähtav enesetundest tajutav probleem re kuidas saada lahti pekist kõhul. Kõhulihase võid ju kiirelt trimmi saada, aga pekk jääb ju ikka. Äkki sul ei olegi pekk, vaid veekaalust oled kõhust lodevam. Toitungi hetkel suht selle lchf põhimõtte järgi, aga alla ei võta ja kõht ei kahane. Tavalised küõhulihaseharjutused teevad pigem kahju kui kasu.

Lugesin kusagilt, et tuleb just mõõta naba juurest ja naistel võiks sealt mõõdetuna olla max. Teatud toiduained soodustavad rasva ladustamist mujale kui kõhule. Ütlen kohe ära et ei tekiks tühjast kisa et ei arva üldse, et olen ülekaaluline, ei põe ka mingit muud kaalukompleksi. Suve hakul tahame kõik liigsest rasvast lahti saada, ja mida rutem, seda parem. Nii tahaks oma paksust kõhust lahti saada, aga tõesti ei oska miskit ette võtta. Ma tegin juba peale sünnitust paari nädala pärast kodus võimlemisharjutusi, varsti läksin ka shapingusse, kus seda taljet ikka vägevalt töödeldakse ka lisaharjutused tegin taljele re kuidas saate kõhulihased pärast sünnitust kiirelt trimmi tagasi. Ma kodus proovisin seda ja mulle tundus, et nagu oleks küll vahe. Esilehele rasedus raseduskalender sünnitus pärast sünnitust emapiimatarkus imik ja väikelaps töö ja perekond.