Goji marjad ostavad, kuidas neid kasutada

Enamik kasutada goji marjad karotenoide, kogusummast millest keskmiselt 45% on zeaksantiin dipalmitate kollane pigment fizalin samuti punast pigmenti lükopeeni peamised antioksüdandid neid vilju. Sep 23, jättes goji marjad kasvõi pooleks päevaks lahtiselt, näete kuidas nad on endasse niiskust imenud ja muutunud juba pehmemaks. Analüüs näitas, et nende beetakaroteeni derivaatide sisaldus on 0, 3 0, 5% goji marjad lisavad hea magushapuka maitse sinu roogadesse. Pruulitud puuviljad ei ole vähem kasulikud kui kuivatatud puuviljad ning lisaks on neil positiivne mõju joonise kujule. Neid võib lisada müslile, jogurtisse, putrudesse, salatitesse, kookidesse, dessertidesse või süüa niisama tervisliku snäkina. Goji marjad ehk taralõng sisaldavad 21 mineraal ja mikroelementi. Tsinki, kaltsiumit, rauda, magneesiumi, mangaani, kroomi, vaske, seleeni, naatriumi ja fosforit ja 18 erinevat aminohapet, mis teevad gojidest suurepärase valguallika% proteiini. Mõnede andmete kohaselt on üksikute vitamiinide sisaldus goji puuviljades mitu korda kõrgem kui nende sisaldus tsitrusviljades. Seemnete sees olevad goji marjad tuleb kuivatada temperatuuril kuni 50° c, et säilitada vilja sees olevate seemnete elujõulisus. Kui ostate kusagilt goji marju ja nad on pehmed, siis sisaldavad nad rohkem vett ja see võib põhjustada seente või hallituse teket.

Kuidas kasutada goji marju kaalulangus goji marjad on head, sealhulgas asjaolu, et kehakaalu langetamiseks saab neid kasutada peaaegu igas vormis, kuid kõige sagedamini neid valmistatakse. Seetõttu nimetatakse kõrget vererõhku sageli ka‘ nähtamatuks tapjaks’ aastal läbi viidud uurimus näitas, et kõrgenenud vererõhku teket oleks võimalik ennetada, kui kasutada goji marjades leiduvaid polüsahhariide. Goji marjad sisaldavad beeta sitosterooli, mis aitab alandada kolesterooli taset. Goji marjadest võib valmistada ka teed– vala marjadele keedetud kuum vesi peale ja lase ca 5 minutit tõmmata. Lisa neid enda hommikuhelvestele, smuutidesse või jogurtisse. Roogades käituvad nad nagu rosinad või teised sarnased marjad. Goji marju võib ka panna küpsetistesse erilise hapukasmagusa maitse lisamiseks nt sealiha kanaliha riisi ja teraviljaroogadesse. Teine vegetatiivne meetod on lihtsam, kuid esimene seemne meetod on efektiivsem.